A terapia cognitiva comportamental é uma abordagem psicoterapêutica criada pelo americano Aaron T. Beck, em meados da década de 1960.- Ela representa o produto final das contribuições diretas de muitos indivíduos: psicoterapeutas, pesquisadores e pacientes; além de refletir as mudanças graduais que ocorreram nas ciências comportamentais durante muitos anos, mas apenas recentemente emergiram como uma tendência maior.
Envolve um conjunto de técnicas e estratégias terapêuticas com a finalidade de mudança de padrões de pensamento que vão impactar nas emoções, nos comportamentos, nas reações físicas e motivacionais.
Seu modelo cientificamente fundamentado apresenta eficácia comprovada através de estudos empíricos.
O tempo curto e limitado em relação as psicoterapias tradicionais; as sessões estruturadas com o foco em desenvolver ou aprimorar a habilidade em solução de problemas e metas; a postura ativa e colaborativa do terapeuta cognitivo comportamental; são aspectos que contribuem para a promoção do paciente em transformar-se gradativamente em seu auto- terapeuta.
Todas estas características tem conferido a Terapia Cognitiva Comportamental a posição de abordagem de escolha em vários países.
