A meta da Oficina de Pensamento é incentivar as pessoas sobre a importância de identificar os seus pensamentos automáticos disfuncionais; principais responsáveis pelas alterações emocionais negativas de tristeza, depressão, ansiedade, pânico, euforia, irritação, raiva, ódio, desesperança, entre outras, que influenciam em nossas atitudes no cotidiano; causando ações individuais, sociais e ambientais indesejáveis e ou destrutivas ao bem estar geral. Nossos pensamentos automáticos sobre os eventos formam e transformam a idéia que temos sobre as nossas capacidades e incapacidades de realizar as nossas metas e os nossos sonhos, porque alteram as percepções sobre si mesmo, sobre o mundo e sobre o futuro.
Ou seja, nascemos vulneráveis de fato, mas a percepção que construímos sobre esta vulnerabilidade é fundamental para vivermos com qualidade. Faça parte da Oficina de Pensamento! Acesse o nosso Facebook e o nosso Blog.
“CTCC - A criação e a evolução do Centro de Terapia Cognitiva Comportamental de Bauru.”
