Ementa ATCPI-7
Primeiro Curso de Introdução á Autoterapia Cognitiva Positiva Intencional.
Informações sobre o Curso de ATCPI-7 1
-Significado de ATCPI-7 1
Objetivos do Curso de Introdução á ATCPI-7 2
Conteúdos do Curso de ATPI-7 2
A integração e o propósito das quatro abordagens 2
A Conceituação Cognitiva Colaborativa para a: 2
Fundamentação dos conceitos da ATCPI-7. 2
A estrutura e o movimento cognitivo dinâmico. 2
ATCPI-7 e o que cada uma das quatro abordagens nos ensina sobre os Pensamentos. 3
ATCPI-7 e o que cada uma das quatro abordagens nos ensina sobre as Metas. 3
O gerenciamento ou reequilíbrio de sintomas na ATCPI-7. 3
Planejamento de Intervenção Colaborativo. 3
A sessão na ATCPI-7, no processo terapêutico com pacientes. 4
A Estrutura das Sessões considera: 4

O MÉTODO DOS SETE ERRES. 4
Passo 1:Respirar 4
Passo2: Reconhecer 4
Passo 3: Revisar 5
Passo 4: Reavaliar 5
Passo 5: Revelar 5
Passo 6: Replanejar 6
Passo 7: Reagir 6

Minha autoterapia cognitiva positiva intencional validou o meu método: ATCPI-7 6
Autoaplicação 6
Autonomia – meu poder e o meu não poder 6
Engajamento consciente 6
O observador imparcial e curioso 7
A minha prova de fogo 7

Primeiro Curso de Introdução á Autoterapia Cognitiva Positiva Intencional.

Informações sobre o Curso de ATCPI-7
Ministrado por Arnaldo Vicente: Fundador, Professor, Supervisor e Psicólogo, CRP: 06/24020-2, do CTCCBauru-SP desde 2002. Especializado em Terapia Cognitiva Comportamental; com formação em Mindfulness; Psicologia Positiva e Psych-K.
Participantes: ex-alunos formados em TCC, pelo CTCCBauru, inscritos até 14 de julho de 2023. A partir do dia 15 de julho de 2023 as inscrições estarão abertas para os profissionais que não foram ex-alunos do CTCCBauru, das áreas de Psicologia e Psiquiatria.

Local: CTCCBauru, em Bauru,SP.
Data: Sábado, 19 de agosto de 2023.
Horário: 9:00 as 12:30 horas e 13:30 as 18:00 horas.
Carga horária: 8 horas.
Certificado: pelo CTCCBauru.
Investimento: Preço oficial: R$ 500,00; Preço com desconto de 60% para ex-alunos do CTCCBauru: R$ 200,00 por aluno, inscritos até o dia 14 de julho de 2023. Outros profissionais das áreas de Psicologia e Psiquiatria poderão fazer suas inscrições a partir do dia 15 de julho de 2023, com 40% de desconto, ou seja, cada inscrito pagará R$300,00.

Observação 1: Reserve sua vaga fazendo um pix de R$ 50,00. Pix para: A.Vicente Consultorias, no Itaú: agencia 1657, conta 18073-1 e envie o comprovante para o whatsapp: (14) 98810-8603, Vânia. Pague o restante no dia 10 de agosto de 2023, pelo mesmo pix do pagamento das inscrições, enviando comprovantes para Vânia.
Observação 2: caso desista o dinheiro de reserva não será devolvido por cobrir as despesas para organizar o curso para todos.
Observação 3: o curso ocorrerá desde que haja no mínimo 15 alunos.
Observação 4: o dinheiro da reserva será estornado caso o curso não ocorra.

-Significado de ATCPI-7
– Terapia significa cuidado.
– Autoterapia: significa que eu cuido de mim mesmo.
– Cognitiva: significa que o objeto a ser cuidado são as minhas cognições, representadas pelos meus pensamentos e crenças.
– Positiva: significa que que eu me baseio em minhas forças mentais e espirituais para realizar minha meta do momento e os meus propósitos de vida.
– Intencional: significa que eu escolho conscientemente minhas metas, que tenho clareza de quem sou, o que eu quero hoje, e a certeza de que sou capaz sempre que estou engajado em minha busca de sentido da vida.
– 7: significa que o método tem sete passos, chamados de os Sete Erres da ATCPI-7..
– CTCCBAURU: significa Centro de terapia Cognitiva Comportamental de Bauru.

Objetivos do Curso de Introdução á ATCPI-7
– Qual o objetivo do Curso de ATCPI-7?
– A AUTOTERAPIA COGNITIVA POSITIVA INTENCIONAL – ATCPI-7 tem como objetivo central capacitar aos participantes do curso a oportunidade de adquirir conhecimentos e habilidades estratégicas para executar com eficácia o seu autogerenciamento emocional e aprimorar, otimizar e realizar com eficácia as suas metas, ampliando sua inteligência emocional, tornando-se um ser humano de Alta Performance, utilizando o método dos 7 erres.
Conteúdos do Curso de ATPI-7
Os conteúdos integrados da ATCPI-7, e a apostila, são baseados nas abordagens terapêuticas de quatro abordagens considerando:
– História, Funcionamento e técnicas da Terapia Cognitiva Comportamental, de Aaron T. Beck.
– História, Funcionamento e técnicas da Psicologia Positiva, de Martin Seligman.
– História, Funcionamento e técnicas de Mindfulness, de Jon Kabat Zinn.
– História, Funcionamento e demonstração de técnicas de Autodeclarações e Metas de Psych-K de Robin M. Willians.

A integração e o propósito das quatro abordagens
O papel de cada uma das quatro abordagens, teoria e prática em cada um dos sete passos da ATCPI-7, considerando:
A Conceituação Cognitiva Colaborativa para a:
– Identificação e reequilíbrio das Crenças Negativas Limitantes.
– Identificação e reequilíbrio das Crenças Positivas Libertadoras.

Fundamentação dos conceitos da ATCPI-7.
– O Modelo de vulnerabilidade e potencialidade cognitiva.
– A tríade cognitiva e esquemas primários e secundários.
– As distorções cognitivas.

A estrutura e o movimento cognitivo dinâmico.
– As diferenças entre Cognições, emoções e comportamentos.
– A Primazia das Cognições.
– A Especificidade Cognitiva de cada emoção.
– A diferença entre crenças/sentimentos e pensamentos/emoções.

ATCPI-7 e o que cada uma das quatro abordagens nos ensina sobre os Pensamentos.

– Para TCC, Mindfulness, Psicologia Positiva e Psych-K:
– A função do pensamento.
– Como e para quê identificam os pensamentos.
– Como avaliam os Pensamentos: suas evidências e distorções cognitivas compensatórias.
– A função superprotetora das distorções cognitivas.
– Como desarmar as distorções cognitivas
– A função do pensamento alternativo funcional.
– Conclusão integrativa.

ATCPI-7 e o que cada uma das quatro abordagens nos ensina sobre as Metas.

– Para TCC, Mindfulness, Psicologia Positiva e Psych-K:
– A função da Meta.
– Como e para quê identificam uma meta.
– Como construir e avaliar uma meta.
– A importância do alinhamento entre Pensamentos e metas.
– Conclusão integrativa.

O gerenciamento ou reequilíbrio de sintomas na ATCPI-7.

– As crenças Intermediárias: suposições, regras condicionais e estratégias compensatórias.
– Modelo cognitivo de crenças limitantes e libertadoras.

Planejamento de Intervenção Colaborativo.

A hierarquia das metas segundo as necessidades da pessoa, a curto, médio e longo prazo, definem o melhor momento para a realização de cada meta.

A sessão na ATCPI-7, no processo terapêutico com pacientes.

A Estrutura das Sessões considera:

– Nome do paciente, a data e número da sessão atual e anterior.
– Tipo de atendimento presencial ou online.
– Como o paciente está emocionalmente no momento.
– Como está a respiração do paciente no momento.
– Informações sobre psiquiatra e medicamentos, quando houver.
– Efeitos positivos ou negativos de seus pensamentos em na intensidade de suas emoções.
– Revisão da Meta combinada na sessão anterior. Efeito.
– Pauta: três assuntos.
– Meta combinada nesta sessão e intervenções para a próxima sessão
– RELATOS SOBRE AS PAUTAS DO PACIENTE E INTERVENÇÕES DO TERAPEUTA.
– A monitoração da evolução do paciente ocorre em todas as sessões.
– A aplicação de inventários ocorre sempre que o terapeuta observa mudanças no paciente.
– Todo o tratamento envolve a generalização de ganhos e a prevenção de recaída a cada sessão.
– Na medida em que o paciente aplica o que aprendeu em terapia e demonstra habilidade na aplicação da ATCPI-7, fica claro a sua evolução como Autoterapeuta e o espaçamento de sessões são planejados e definidos colaborativamente entre o paciente e seu terapeuta.

O MÉTODO DOS SETE ERRES.

Passo 1: Respirar
Neste passo os participantes confirmarão ou aprenderão sobre a importância da respiração abdominal com atenção plena, enquanto instrumento ou âncora para permanecer com uma percepção, consciente e intencional, no momento presente; que nos dá a oportunidade de lembrar ou ruminar o passado e de especular ou apenas ser curioso quanto ao futuro. Para qualquer uma das quatro abordagens que integradas formam a ATCPI-7, o passado e o futuro hoje, são apenas pensamentos. Ao final deste tópico os participantes poderão vivenciar práticas de Respiração Abdominal com Atenção plena.

Passo 2: Reconhecer
Os participantes aprenderão a usar a seu favor a capacidade de Auto Distanciamento Natural Intencional – ADNI, com consciência de sua vivência e clareza de sua intenção em se auto distanciar; capacidade esta percebida em crianças quando você pergunta algo sobre o que fez ontem ou o que fará quando crescer. O ADNI nos permite reconhecer o que de fato está acontecendo ao nosso redor e as nossas reações internas sobre o que percebemos ao nosso redor. Aplicando as atitudes mindful podemos identificar nossa meta, nossos pensamentos, nossas emoções, reações físicas e a nossa condição espiritual do momento. Ao final deste tópico os participantes poderão vivenciar práticas de ADNI para perceberem movimentos mentais sobre movimentos externos e internos.

Passo 3: Revisar
Depois de respirar e reconhecer, é chegado o momento de revisar o aspecto mais importante de nossa ATCPI-7, nossas cognições. Os pensamentos podem ser automáticos ligados ao subconsciente ou não automáticos ligados a nossa consciência, positivos ou negativos, funcionais ou disfuncionais para sua meta do momento, Os pensamentos automáticos são os que mais afetam de imediato nosso humor; por serem automáticos a possibilidade de não serem fiéis a realidade é alta; e denominamos estes pensamentos como pensamentos automáticos negativos – PANs. Relembrando, os dois pilares da terapia cognitiva comportamental são: pensamentos e metas, por isso nos perguntamos:- O pensamento está alinhado a meta? A meta está alinhada ao pensamento? Existem evidências que os pensamentos relatam os fatos sem distorções cognitivas? Existe evidência de que o pensamento é útil para a meta do momento? Caso seja comprovado que o pensamento é irreal e inútil, então precisamos encontrar uma outra forma de interpretar o fato, um pensamento alternativo que seja funcional para a meta. É importante também revisar se a meta é funcional para os propósitos de vida do participante.

Passo 4: Reavaliar
Ao encontramos uma forma diferente de interpretar o fato encontramos um pensamento alternativo; é prudente e aconselhável reavaliarmos se ele está alinhado a veracidade do fato e a utilidade da meta no momento.

Passo 5: Revelar
Todo pensamento forma uma crença e toda crença se expressa em um pensamento diante da percepção de um fato. Isto significa que todos os pensamentos e crenças revelam muito sobre o que somos. Quando avaliamos o pensamento automático ampliamos nosso conhecimento sobre o nosso subconsciente, morada de nossas crenças desde que somos concebidos. No subconsciente formamos memórias positivas que nos permitem buscar a felicidade, confiantes e seguros de nossos recursos internos e externos, comprovando os conceitos da Psicologia Cognitiva na prática. Por outro lado, também formamos memórias negativas no subconsciente que nos leva a buscar desesperadamente uma segurança continua, baseada nos fracassos que já tivemos ou quase tivemos a fim de estarmos preparados para não sermos prejudicados por imprevistos futuros, evitando qualquer possibilidade de sofrimento. É a síndrome do super-homem, onde ignoramos que até nosso herói tem seu ponto fraco diante da Kriptonita. Podemos afirmar que a TCC com o auxílio das outras abordagens dá conta da reestruturação cognitiva, muitas vezes num nível não racionalizado atingindo de modo subconsciente o reequilíbrio da crença.

Passo 6: Replanejar
O pensamento ou a crença podem reaparecer e o participante poderá criar um plano de ação mentalmente afim de acessar sua memória positiva e baseado em suas forças estar confiante de que o “novo desafio” já é conhecido e poderá resolvê-lo, só ou com ajuda de seus resgates externos: família, amigos, Deus, objetos, climas, etc.

Passo 7: Reagir
Plano de ação conhecido e estabelecido é hora de reconhecer o momento certo de agir e celebrar o seu sucesso. Então respire, desacelere afinal está tudo bem? Que tal fazer uma atividade prazerosa e revigorante até que decida criar ou se depare com um novo desafio? A ATCPI é o tema do livro que estou escrevendo onde desafio os leitores a desarmarem suas armadilhas mentais, se reequilibrando emocionalmente, em menos de um minuto!

Minha autoterapia cognitiva positiva intencional validou o meu método: ATCPI-7

Autoaplicação
– A aplicação consciente, intencional com uma perspectiva positiva capaz de reequilibrar minhas atitudes diante das dificuldades que encontrei na vida, a maioria criada e solucionadas por mim mesmo, só ou com ajuda de meus resgates, aceitando a minha vulnerabilidade e a minha resiliência. Aprendi que a vida não é uma dificuldade, e sim um conjunto de desafios que nos permite treinar e acrescentar novas habilidades para enfrentar e celebrar a vida. Aprendi que posso ser perfeito ao realizar uma meta do momento, mas jamais serei perfeito em tudo e está tudo bem; ou de que outra forma eu poderia aprender a não ser falhando algumas vezes e acertando muitas vezes. Viva a flexibilidade cognitiva!
Autonomia – meu poder e o meu não poder
Aprendi que não sou responsável por todos os acertos ou erros que cometo, graças a Deus ninguém é sozinho! Aprendi que tenho meu poder e meu não poder que representa minha vulnerabilidade, foi assim que postulei, para mim mesmo, cinco regras para me relacionar com o outro:
Eu não sei o que o outro pensa.
Eu não sei o que o outro sente.
Eu não sei qual é a intenção do outro.
Eu não mando no outro.
Eu acredito no outro; esclareço o que não entendi, formo minha conclusão e decido conscientemente o que fazer.
Engajamento consciente
Aprendi que tudo passa, mas as lembranças são permanentes e que não tenho que resolver tudo de uma vez e imediatamente, posso resolver uma coisa de cada vez sempre engajado sem julgar ou forçar e manipular as pessoas ou a realidade como elas se mostram.
Aprendi e estou consciente de que muitas vezes no passado eu distorci os fatos, e sem perceber dei créditos as minhas interpretações e agi de acordo com elas; foi então que passei a ver minhas distorções cognitivas como uma forma de compensar e me esquivar de minhas dores e da possibilidade de sentir um sofrimento insuportável. Estudei muito, como psicólogo especializado em TCC, as distorções cognitivas citadas nas conferências que assisti ministradas por Aaron e Judith Beck, Robert Leahy, Christine Padeski, Arthur Freeman e Paul Salkovskis. Passei a prestar atenção em meus pensamentos e verbalizações e detectei mais oito distorções cognitivas em mim mesmo. Depois que me testei escrevi a lista do CTCCBauru: As 20 distorções cognitivas compensatórias mais frequentes, e as chamo de DCCs.

O observador imparcial e curioso
Passei a observar se meus pacientes em algum momento poderiam cometer também alguma das oito distorções que acrescentei. Sim eles cometem, algumas com mais, outras com menos frequência. Então descobri que as DCCs são verdadeiras e nocivas e resolvi me dedicar a desarmar as DCCs o mais rápido possível, pensei:- Porque esperar para me reequilibrar depois, se posso ficar bem agora, neste minuto?

A minha prova de fogo
A minha maior prova de fogo tornou-se meu campo de pesquisa; ela aconteceu em 2018, quando fui diagnosticado com câncer maligno, nível 5, no baço e no estômago extraídos totalmente. É uma longa história de sucesso. Nunca mais duvidei de meus resgates e de minha capacidade de agir e transcender. Sim, minha autoterapia está validada, superei o câncer e em menos de um mês já estava novamente atendendo meus pacientes no CTCCBauru, fundado por mim em 2002.